自愿选择弹性提前退休的职工，提前时间距法定退休时间最长不超过3年，且退休年龄不得早于原法定退休年龄。比如，某男职工，1972年9月出生，《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》（以下简称《决定》）实施后法定退休年龄62周岁，若满足最低缴费年限，那么其可以在60岁至62岁之间选择弹性提前退休。

和单位协商一致选择弹性延迟退休的职工，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。比如，某男职工，1972年9月出生，《决定》实施后法定退休年龄为62周岁，其达到法定退休年龄时，如果所在单位与其协商一致，那么可以在62岁至65岁之间弹性延迟退休。

职工在弹性退休时间的区间内，既可以按年，也可以按月选择弹性退休。改革实施后，职工的法定退休年龄按照《决定》规定，根据本人出生时间渐进式延迟。